よくある質問：How to マリンサプリ
- どれくらい摂れば良いでしょうか？
- 激しいトレーニングをするアスリートなら１日１０ｇを、健康維持を心がけている方で１日３ｇを目安にしています。必要量はその人の体格やトレーニング内容によって違ってくるので、自分の状態に合わせて調整してください。一般に、アスリートの１日あたりのタンパク質必要摂取量は、体重１ｋｇあたり２〜３ｇと言われています。例えば牛肉１００ｇ中には１８ｇのタンパク質しか含まれておらず、脂肪も多く含みます。必要量を摂るには大変な量を食べなければならず、またカロリーオーバーになってしまいます。３度の食事とサプリメントをうまく組み合わせて、ベストコンディションを維持してください。
- いつ飲めば良いでしょうか？
- 一つは、運動直後と就寝前などに飲んで、筋肉づくりのゴールデンタイムに合わせる飲み方。トレーニング３０分後と就寝後１〜３時間は、筋肉の補修・強化を活発にする成長ホルモンの分泌が多くなると言われています。その時間に良質なタンパク質を補給できれば効率的に筋肉を増強することができるのです。運動直後と就寝前などに「サカナのちから」を飲めば、ペプチドの素早い吸収スピードでそのタイミングに合わせることができます。
もう一つは、エネルギー補給の為、トレーニング前に飲む方法。「サカナのちから」は、筋肉中でエネルギーとしても使われるBCAA(分岐鎖アミノ酸）を多く含むので、トレーニング前に飲めばエネルギー源として使われるのです。
目的によって、使い分けが可能です。 - プロテインやアミノ酸との違いは何ですか？
- タンパク質（プロテイン）はそのままでは吸収されずに、体内で消化分解され、ペプチド、アミノ酸へと形を変えることにより小腸で吸収されていきます。ペプチドとはアミノ酸がいくつかつながった状態のことを言います。
ペプチドとアミノ酸ではその吸収メカニズムが違い、ペプチドのほうが速やかに吸収されると報告されています。 したがって消化力が落ちてタンパク質の食品を必要なだけ食べられない場合や沢山のタンパク質が必要な場合は、ペプチドの状態で摂れば速やかに取り込むことができるのです。
また、ペプチドのいくつかは、アミノ酸補給だけでなく、有効な働きがあることも最近の研究で明らかになってきました。 - 他のペプチドとの違いは何ですか？
- 「サカナのちから」は、魚肉そのものを分解した魚肉ペプチドFP20でできています。動物筋肉のタンパク由来のため、植物由来の大豆ペプチドなどと比べると、ヒトのアミノ酸バランスにより近く、体づくりをサポートします。
- どんな味ですか？ 噛んでも大丈夫ですか？
- 魚由来のため、魚の風味とペプチド特有の苦味が若干あります。噛まずに、水などの飲み物と一緒に飲むことをおすすめします。
